Pour améliorer la qualité de vie au travail 

Chaque entreprise a ses objectifs pour améliorer la qualité de vie au travail mais aussi ses contraintes logistiques :
je vous invite à découvrir  mes offres de bien-être sur mesure en direction de vos salariés pour répondre plus justement à vos attentes. 

Idéal aussi pour montrer à vos salariés que vous prenez vraiment soin d’eux !

Je propose trois formes d'intervention  :

    • des séances de massage de bien-être
    • des séances de relaxation
    • des séances de méditation

Des séances de massage d'une trentaine de minutes à une heure

Un massage a des répercussions individuelles et collectives très positives et est en général très apprécié par les salariés.

Cette approche Trager, par un toucher doux et le mouvement léger, donne une prise de conscience de la liberté et l’unité du corps et permet le relâchement
de schémas profondément ancrés.


Quels sont les bienfaits du massage  pour les salariés ?

Au-delà d’une profonde détente des zones d’accumulation du stress, ce massage permet de lutter contre le surmenage physique et intellectuel et la fatigue.

Le Trager permet la détente et le relâchement de tout le corps. Il soulage également les tensions, le stress
et les douleurs chroniques ; 

Des séances  de relaxation selon la méthode Trager d'une trentaine de minutes à une heure

Un atelier de la relaxation permet la découverte  de sa mobilité grâce à des mouvements simples.

Par une prise de conscience corporelle  : comment je me tiens ? quels sont mes lieux de tensions ? ... Ces temps de détente seront l’occasion d’acquérir
des mouvements  simples, concrets et individualisés que les salariés pourront appliquer directement à leur poste de travail. 

Les mouvements du Trager ne sont ni technique, ni routine. Ils sont une approche du mouvement en synchronie parfaite avec la pensée.
Ils ne prennent pas en considération ni l’intensité de l’effort, ni la puissance physique déployée ; c’est la sensation de légèreté, de liberté, de plénitude
qui leur confère une signification.

 

Quels sont les bienfaits de la relaxation pour les salariés ?

La relaxation permet plus grand confort et d'harmonie physique, ce qui facilite  la concentration  et aide à retrouver tonus et confort corporel et favoriser ainsi
le bien-être psychologique.

Chaque séance est unique et répond aux besoins des participants. La relaxation Trager est adaptée à tous, quelque soit  âges et  la condition physique.

Des séances  de méditation d'une trentaine de minutes à une heure

La méditation favorise le bien-être mental et physique et induit une qualité de détente par ce temps de silence propice au ressourcement physique et mental.

 

Quels sont les bienfaits de la méditation pour les salariés ?
La méditation en invitant à un instant de calme, apaise le mental. Elle permet ainsi un lâcher-prise qui aide à mieux gérer ses émotions, à renforcer
la concentration et permet de prendre du recul face aux aléas de la vie.
Et méditer ensemble offre une pause détente entre collègues qui consolide les liens et rassemble autour d’objectifs communs.

Se préoccuper de la santé de vos salariés c'est aussi vous préoccuper de la santé de votre entreprise